Brandweer en Tension Releasing Exercises
🎉 Ik ben blij en trots TRE® te mogen introduceren bij brandweer Amsterdam, wat een mijlpaal!
‘Eigen veiligheid eerst’ betekent niet alleen dat je niet het brandende gebouw in rent,maar ook dat je jezelf niet laat opbranden. Het is een kern principe voor alle first responders — zoals brandweer, politie, ambulance en defensie.
Het gaat dus verder dan fysieke veiligheid alleen. Het betekent ook zorgen voor je mentale en emotionele gezondheid. Pas als jij zelf veilig en veerkrachtig bent, kun je anderen écht helpen.
Daarom is het zo belangrijk om aandacht te hebben voor zelfzorg, grenzen stellen en tijdig hulp zoeken. Zelfzorg is geen luxe in beroepen waar het gevaar uit velen hoeken komt, maar een professionele noodzaak.
🔥 Bij Brandweer Amsterdam-Amstelland pakken ze dit breed aan met een programma om mentale uitval te voorkomen en veerkracht te versterken.
En daar kon TRE® natuurlijk niet in ontbreken! Ik verzorg de workshops ‘EIGEN VEILIGHEID EERST’ – rust in je lijf met TRE®.
🧑🚒 Het was indrukwekkend om te zien hoe de brandweermensen zich openstelden tijdens de TRE-sessie. Voor velen was dit buiten hun comfortzone, en spannend. Niemand wil dat de beerput open gaat! Daarom werd er veel aandacht besteed aan hoe het zo veilig mogelijk te beoefenen, hoe je stressmeters fysiek, emotioneel en mentaal te reguleren. Het was een proeverij, geen proces werk! En zo kon een ieder ervaren hoe mild ontladen kan zijn. Ik was geroerd door de bereidheid om te voelen en los te laten, midden in een cultuur waarin ‘sterk zijn’ vaak de norm is.
Ik hoop dat ik met TRE® een tool heb kunnen meegeven die mijzelf enorm heeft geholpen in de periode dat ik op de ambulance werkte (en nog steeds helpt).
👌 Ik kijk uit naar de ervaringen op de andere kazernes, en ik geloof echt dat Brandweer Amsterdam-Amstelland een revolutionaire stap heeft gezet door TRE® te omarmen en in te burgeren!
Dank voor het vertrouwen
Natasja Bunink
Daniel van Dam
Margo Barlag en hulphond i.o. Jip
hashtag#mentaalfit
hashtag#hoogrisicoberoepen
hashtag#Tensionreleasingexercises
hashtag#brandweeramsterdam
hashtag#veiligheidsregio
💡 Neem gerust contact op wanneer je dit je werknemers ook gunt!
