als de sirenes blijven loeien ‘Ons boek is uit!’Trots? Nee zo voel ik me niet. Mijn brein vind dat ik dat wel mag zijn, de felicitaties die ik ontvang met ‘ik ben trots op je’ en ‘hier mag je trots op zijn’ zeggen mij dat ik dat ook echt mag zijn maar ik voel het…
Lees verder
de politieagent verwoest
De stad laat zijn verwoestingen zien maar wie ziet de verwoesting in de agent?
Volendamramp-Covidramp
Binnen de acute zorg is veel geleerd en veranderd door de Volendamramp. CRM, protocollen, simulatie trainingen etcetera. Psycho-sociale opvang stond toen nog in de kinderschoenen. Nu, twintig jaar later, blijkt er veel behoefte te zijn aan alsnog delen van verhalen. Verhalen die soms nooit vertelt zijn en met hevige emoties gepaard gaan. Voor sommigen komt nu pas echt de verwerking.
Wat kunnen we hiervan leren voor in deze tijd? Natuurlijk hebben we met een heel ander soort ramp te maken en zitten we in andere tijden maar de ingrediēnten zijn hetzelfde. Hoe kunnen we het nu anders doen?
groeples en introductieles Tension Releasing exercises online
leer stress loslaten en verbeter zo je weerstand! Met behulp van een paar oefeningen herinner je je lichaam hoe makkelijk het diepe spanning los kan laten. Je spieren ontspanne, stresshormonen verlagen wat weer een gunstig effect heeft op je immuunsysteem: iets wat we allen wel kunnen gebruiken in deze tijd!