yes less stress less! #weekvandewerkstress dag 4: ‘grenzen’, we zijn net mensen! Langdurig over je grenzen gaan, is zo stressvol dat je uiteindelijk burnout kunt raken. Hoe dit kan gebeuren en waarom je dit soms zelf niet door hebt, heb ik de afgelopen dagen beschreven. Als je zelf je alarmsignalen niet herkent kan het helpen…
Lees verder
lessstressles3
YES! LESS STRESS LES! #weekvandewerkstress dag 3: van ‘aan’ en ‘uit’ naar balans, klaar die klus via de nervus vagus! Gisteren heb je kunnen lezen hoe de N.X, de zwervende zenuw lam gelegd wordt door chronische stress of een ingrijpende gebeurtenis. Zaak is dus die weer te activeren? Hoe doe je dat? Weten hoe de…
Lees verder
lessstressles1
YES! LESS STRESS LES! dag 1: ‘Pick your Battles &Choose Yourself’ In de Week van de werkstress dagelijks tips en kortingen voor meer plezier op de werkvloer en minder ziekteverzuim. Oftewel neem de regie! Heb je invloed op je stressoren? Nee? Verplaats je focus dan van buiten naar binnen! Richt je op…
Lees verder
Talenten en belemmerende overtuigingen
dat verbaast me niet, je was als kind al zo handig Talenten en belemmerende overtuigingen Dat was wat mijn vader zei toen ik hem vol trots een zelf ontworpen en gemaakte stellingkast liet zien. En dat verbaasde mij weer. Was ik dat zo vergeten? Ik zie me zelf helemaal niet als handig. Nu ik…
Lees verder