BUIK & STRESS
Angelique Pollen
in Gezondheid, Polyvagaal Theorie, Safe and Sound Protocol, Tension Releasing Exercises
april 15, 2024
Heb jij dat ook dat je last van je maag en darmen krijgt bij stress?
Logisch! Je zenuwstelsel die voor rust zorgt, de Nervus Vagus, is de ‘rest and digest’ zenuw. Het zit als een web om je buikorganen. Bij ‘gevaar’ heeft verteren geen prioriteit en moet alle energie naar je hart longen spieren brein om te ‘overleven’. Is het ‘gevaar’ geweken dan heeft verteren weer zin zodat je kan herstellen. Dus na (gezonde) spanning moeten we weer ontspannen om ons lichaam signaal ‘veilig’te geven.
Soms is dat niet zo makkelijk en helpt het om een handje te helpen om de Nervus Vagus wakker te schudden. Zachtjes je buik masseren kan al genoeg zijn!
Lotte reageert er ook altijd goed op; luister maar eens naar het effect van mijn hand op haar buik 🤗
Wil je meer van dit soort tips kom dan naar een workshop of plan een sessie.
Ook voor bedrijven!
Remaining time 0:51
