Angelique Pollen, Author at traumastressrelease

Polyvagaal Theorie in het dagelijks leven

by Angelique Pollen in adoptie, Gezondheid, Life Events, Polyvagaal Theorie, Safe and Sound Protocol, Tension Releasing Exercises juni 2, 2025

Regelmatig krijg ik de vraag ‘wat kan je nou met die Polyvagaal Theorie’ en wat ‘levert TRE nou op’. Onlangs had ik een ervaring waarbij ik tijdens TRE dieper ging dan ooit. Ik neem jullie graag mee in deze persoonlijke ervaring over verlies en rouw bij adoptie. Daarna analyseer ik mijn gebeurtenissen vervolgens op een […]

spanniing loslaten trapezius-nek-schouderspier met TRE Tension Releasing Exercises

nek-schouderspanning & TRE Tension Releasing Exercises

by Angelique Pollen in Gezondheid, Hulpverleners, Tension Releasing Exercises mei 8, 2025

Help! Ik tril niet in mijn boven lichaam terwijl daar mijn spanning zit! Dat is een veelgehoorde wens van mensen met nek- en schouderklachten. Logisch ook — het idee dat spanning op die plek letterlijk van je af kan trillen, klinkt heerlijk. Maar ons lichaam heeft z’n eigen wijsheid. Het ontladingsproces — het moment waarop […]

BUIK & STRESS

by Angelique Pollen in Gezondheid, Polyvagaal Theorie, Safe and Sound Protocol, Tension Releasing Exercises april 15, 2024

Heb jij dat ook dat je last van je maag en darmen krijgt bij stress? Logisch! Je zenuwstelsel die voor rust zorgt, de Nervus Vagus, is de ‘rest and digest’ zenuw. Het zit als een web om je buikorganen. Bij ‘gevaar’ heeft verteren geen prioriteit en moet alle energie naar je hart longen spieren brein […]

TONG RELEASE

by Angelique Pollen in Gezondheid, Safe and Sound Protocol, Tension Releasing Exercises april 15, 2024

O.k.! …ik geef toe dat Tension Releasing Exercises soms vaag en raar is. Vooral wanneer iemand gaat releasen waar je het niet verwacht! Zoals een tong, daar sta je toch niet bij stil maarrrr de tong is een spier dus waarom ook niet! Mond, kaak spanning en daarbij passende ontladingen zien we vaak. ‘Wat heb […]

STEM JE OREN NAAR RUST

by Angelique Pollen in Safe and Sound Protocol, Uncategorized januari 10, 2024

Met SSP (Safe and Sound Protocol) brengen we gefilterde muziek het middenoorspiertje terug naar de juiste spanning, zodat het zich richt op geluiden van veiligheid in plaats van gevaar. Dit herstelt de signalen dat het veilig is en versterkt de werking van de rustgevende zenuw, de Nervus Vagus.

Een kanttekening bij TRE® en SSP

by Angelique Pollen in Gezondheid, Uncategorized november 21, 2022

Je gaat toch ook niet alleen de snelweg op na je eerste autorijles? een kanttekening bij TRE® “Wordt TRE® DE trend van 2019?” “TRE® in de top 10 van tips om te Ontspannen” Zomaar twee kopstukken van artikels waarin TRE beschreven wordt. Geweldig nieuws natuurlijk dat TRE® steeds meer bekend wordt in Nederland. Echter wordt […]

All posts by: Angelique Pollen

Polyvagaal Theorie in het dagelijks leven

nek-schouderspanning & TRE Tension Releasing Exercises

BUIK & STRESS

TONG RELEASE

STEM JE OREN NAAR RUST

Een kanttekening bij TRE® en SSP

Snelle links

CATEGORIES

Adres

Telefoon

EMAIL

Cart